Une étude montre que le tai-chi réduit considérablement la tension artérielle chez les préhypertendus d'âge moyen, dépassant ainsi l'efficacité des exercices aérobiques. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Une nouvelle étude révèle que le tai-chi, un art martial traditionnel chinois, est plus efficace pour abaisser la tension artérielle que les exercices d'aérobie, en particulier chez les personnes d'âge moyen souffrant de préhypertension. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Cette étude s’ajoute au nombre croissant de recherches mettant en évidence les nombreux bienfaits pour la santé de la pratique du tai-chi, qui implique des mouvements et des postures lents et doux combinés à la pleine conscience. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.

February 14, 2024

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