Une étude montre que le tai-chi réduit considérablement la tension artérielle chez les préhypertendus d'âge moyen, dépassant ainsi l'efficacité des exercices aérobiques. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Une nouvelle étude révèle que le tai-chi, un art martial traditionnel chinois, est plus efficace pour abaisser la tension artérielle que les exercices d'aérobie, en particulier chez les personnes d'âge moyen souffrant de préhypertension. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Cette étude s’ajoute au nombre croissant de recherches mettant en évidence les nombreux bienfaits pour la santé de la pratique du tai-chi, qui implique des mouvements et des postures lents et doux combinés à la pleine conscience. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.