Une étude révèle que l'exercice est efficace dans le traitement de la dépression, des activités plus vigoureuses offrant de plus grands avantages et un impact similaire à celui d'une thérapie. Study finds exercise effective in treating depression, with more vigorous activities providing greater benefits, and impact similar to therapy.

L'exercice, notamment la marche, le jogging, le yoga et la musculation, s'est révélé être un traitement efficace contre la dépression, selon une nouvelle étude publiée dans The BMJ. Exercise, including walking, jogging, yoga, and strength training, has been found to be an effective treatment for depression, according to a new study published in The BMJ. L'étude a analysé les données de 218 études sur l'exercice et la dépression, avec plus de 14 000 participants. The study analyzed data from 218 studies on exercise and depression, with over 14,000 participants. Les résultats suggèrent que plus l’activité est vigoureuse, plus les bénéfices sont importants, et que l’exercice peut avoir autant d’impact dans le traitement de la dépression qu’une thérapie. The findings suggest that the more vigorous the activity, the greater the benefits, and that exercise can be as impactful in treating depression as therapy.