10 000 pas quotidiens associés à une réduction de 39 % du risque de décès et de 21 % du risque de maladie cardiaque, quel que soit le comportement sédentaire : étude du British Journal of Sports Medicine. 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.

Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que faire au moins 10 000 pas quotidiens peut réduire considérablement les risques de décès prématurés et de maladies cardiaques, quel que soit le comportement sédentaire. A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. La recherche, impliquant 72 000 participants, a montré que jusqu'à 10 000 pas par jour étaient liés à une réduction de 39 % du risque de décès et de 21 % du risque de maladie cardiovasculaire. The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. Il s'agit de la première étude à mesurer objectivement le potentiel des pas quotidiens à réduire les risques pour la santé liés à un comportement hautement sédentaire, à l'aide d'appareils portables portés au poignet. This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.

March 05, 2024

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