Selon une étude, les femmes qui font de la musculation 2 à 3 jours par semaine réduisent le risque de décès par maladie cardiaque de 30 %. Women who do strength training 2-3 days a week reduce heart disease death risk by 30%, according to a study.

Les femmes qui font de la musculation ont une durée de vie plus longue, avec un entraînement en résistance 2 à 3 jours par semaine réduisant le risque de décès par maladie cardiaque de 30 %, selon une étude récente. Women who do strength training have a longer lifespan, with resistance training 2-3 days a week reducing the risk of death from heart disease by 30%, according to a recent study. Cela souligne l’importance d’intégrer un entraînement musculaire régulier aux programmes de conditionnement physique pour une bonne santé, en particulier pour les femmes, car cela peut réduire considérablement le risque de décès liés aux maladies cardiaques. This highlights the importance of incorporating regular strength training into fitness routines for good health, particularly for women, as it can significantly reduce the risk of heart disease-related fatalities.