Une étude menée auprès de 150 000 adultes au BMJ a révélé que faire de l'exercice une ou deux fois par semaine pendant 30 à 60 minutes réduisait le risque de décès de 15 % par rapport aux non-exerçants.
Le Dr Sudhir Kumar, neurologue basé à Hyderabad, a déclaré qu'il vaut mieux faire de l'exercice, même une fois par semaine, que ne pas faire d'activité physique. Une étude publiée dans la revue BMJ a suivi 150 000 adultes pendant deux décennies et a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice une ou deux fois par semaine avaient un risque de décès 15 % inférieur à celles qui ne faisaient pas d'exercice. Les bénéfices ont été constatés lorsque la durée de l’exercice était d’au moins 30 à 60 minutes.
March 23, 2024
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