Une étude menée auprès de 150 000 adultes au BMJ a révélé que faire de l'exercice une ou deux fois par semaine pendant 30 à 60 minutes réduisait le risque de décès de 15 % par rapport aux non-exerçants. 150,000-adult study in BMJ found exercising once or twice weekly for 30-60 min reduced death risk by 15% compared to non-exercisers.

Le Dr Sudhir Kumar, neurologue basé à Hyderabad, a déclaré qu'il vaut mieux faire de l'exercice, même une fois par semaine, que ne pas faire d'activité physique. Dr. Sudhir Kumar, a Hyderabad-based neurologist, said exercising even once a week is better than no physical activity. Une étude publiée dans la revue BMJ a suivi 150 000 adultes pendant deux décennies et a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice une ou deux fois par semaine avaient un risque de décès 15 % inférieur à celles qui ne faisaient pas d'exercice. A study in the BMJ journal followed 150,000 adults for two decades and found that people who exercised once or twice per week had a 15% lower risk of death compared to those who did not exercise. Les bénéfices ont été constatés lorsque la durée de l’exercice était d’au moins 30 à 60 minutes. The benefits were seen when the exercise duration was at least 30-60 minutes.