6,5 heures de temps d’écran par jour peuvent entraîner une fatigue oculaire numérique. 6.5 hours daily screen time can lead to digital eye strain.

Passer 6,5 heures par jour devant un écran peut entraîner une fatigue oculaire numérique, provoquant une vision floue, des douleurs au cou, des étourdissements et des migraines. 6.5 hours daily screen time can lead to digital eye strain, causing blurred vision, neck pain, dizziness, and migraines. Des taux de clignement réduits contribuent à la sécheresse oculaire et à une vision altérée. Reduced blink rates contribute to eye dryness, impairing vision. Pour minimiser la fatigue oculaire, la règle « 20-20-20 » est recommandée : faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres de distance et effectuez des clignements énergiques pour redistribuer les larmes. To minimize eye strain, the "20-20-20" rule is recommended: take a 20-second break every 20 minutes, look 20 feet away, and perform forceful blinks to redistribute tears. Un bon aménagement de l’espace de travail et des pauses en plein air peuvent également contribuer à réduire la fatigue oculaire. Proper workspace setup and outdoor breaks can also help alleviate eye strain.