6,5 heures de temps d’écran par jour peuvent entraîner une fatigue oculaire numérique.

Passer 6,5 heures par jour devant un écran peut entraîner une fatigue oculaire numérique, provoquant une vision floue, des douleurs au cou, des étourdissements et des migraines. Des taux de clignement réduits contribuent à la sécheresse oculaire et à une vision altérée. Pour minimiser la fatigue oculaire, la règle « 20-20-20 » est recommandée : faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres de distance et effectuez des clignements énergiques pour redistribuer les larmes. Un bon aménagement de l’espace de travail et des pauses en plein air peuvent également contribuer à réduire la fatigue oculaire.

April 14, 2024
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