Le gourou de la santé Michael Mosley partage 16 habitudes quotidiennes pour une meilleure santé et un meilleur bonheur. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness.

Le gourou de la santé Michael Mosley partage 16 habitudes quotidiennes pour une meilleure santé et un meilleur bonheur cet été, soulignant que de petits changements peuvent améliorer l'humeur, le sommeil, les fonctions cognitives et la prévention des maladies. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness this summer, underlining that small changes can lead to improved mood, sleep, cognitive function, and disease prevention. Ses conseils incluent la pratique d'une respiration lente, la consommation de poisson gras deux fois par semaine et le mouvement toutes les 20 minutes ; Certaines suggestions peuvent sembler inhabituelles au premier abord, mais Mosley souligne leurs avantages potentiels. His tips include practicing slow breathing, eating oily fish twice a week, and moving every 20 minutes; some suggestions may initially sound unusual, but Mosley emphasizes their potential benefits.