Dan Buettner, chercheur sur la longévité de 20 ans, recommande le régime Blue Zone pour augmenter l'espérance de vie, ajoutant potentiellement 10 ans pour les jeunes de 20 ans et 13 ans pour les hommes. 20-year longevity researcher Dan Buettner recommends Blue Zone diet for increased life expectancy, potentially adding 10 years for 20-year-olds and 13 years for men.

Dan Buettner, chercheur sur la longévité depuis 20 ans, identifie les zones bleues, les zones où les personnes vivent le plus longtemps, comme présentant des facteurs clés pour une durée de vie prolongée. 20-year longevity researcher Dan Buettner identifies Blue Zones, areas with longest-living people, as having key factors for prolonged lifespans. Il s’agit notamment d’un régime alimentaire complet à base de plantes qui peut prolonger la vie jusqu’à 13 ans pour les hommes et 10 ans pour les femmes. These include a whole-food, plant-based diet that can extend life by up to 13 years for men and 10 for women. Cependant, le facteur le plus crucial est de s’entourer d’amis partageant les mêmes idées et qui encouragent un mode de vie sain et des loisirs actifs, influençant ainsi les comportements de santé à long terme. However, the most crucial factor is surrounding oneself with like-minded friends who encourage healthy living and active recreation, influencing long-term health behaviors.

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