Les experts identifient quatre erreurs courantes en matière de perte de poids : sauter des repas, faire de l'exercice excessivement, s'appuyer sur une balance et suivre un régime intensif, qui peuvent entraîner une prise de poids et des blessures. Experts identify four common weight loss mistakes: meal skipping, excessive exercise, relying on scales, and crash diets, which can lead to weight gain and injury.

Les experts de Goal Plans de MuscleFood.com identifient quatre erreurs courantes en matière de perte de poids : sauter des repas, faire de l'exercice excessivement, s'appuyer sur des balances pour mesurer les progrès et suivre des régimes intensifs. Experts from Goal Plans by MuscleFood.com identify four common weight loss mistakes: meal skipping, excessive exercise, relying on scales for progress measurement, and following crash diets. Ces erreurs peuvent entraîner une prise de poids, des blessures et une perte de poids inefficace. These errors can lead to weight gain, injury, and ineffective weight loss. Au lieu de cela, ils recommandent d’intégrer l’haltérophilie aux programmes d’exercices et de se concentrer sur les mesures et les images de progression pour un suivi plus précis de la perte de graisse. Instead, they recommend incorporating weightlifting into exercise routines and focusing on measurements and progress pictures for more accurate fat loss tracking.