Les fans des Jeux olympiques de Paris risquent de souffrir de manque de sommeil en s'adaptant aux horaires de diffusion en direct.
Les fans qui assisteront aux Jeux olympiques de Paris risquent d'être privés de sommeil en raison de l'adaptation de leurs horaires aux diffusions en direct. Le manque de sommeil survient lorsque les 7 à 9 heures de sommeil recommandées ne sont pas obtenues, ce qui affecte la qualité du sommeil. Pour faire face au manque de sommeil lors d’événements majeurs à l’étranger, assurez-vous d’avoir une routine de sommeil cohérente, limitez la caféine et évitez de faire une sieste trop proche des heures de visionnage de l’événement.
July 25, 2024
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