Une étude mondiale menée auprès de 30 millions de personnes révèle qu'une activité physique d'intensité modérée de 75 minutes par semaine réduit la mortalité de 23 %, et que 11 minutes par jour réduisent d'un quart le risque de décès prématuré.
Une étude mondiale menée auprès de 30 millions de personnes révèle que 75 minutes d’exercice hebdomadaire d’intensité modérée, comme la marche rapide, réduisent les taux de mortalité de 23 %. Seulement 11 minutes par jour réduisent d’un quart le risque de décès prématuré. L’étude de l’Université de Cambridge, combinant des données provenant de 196 articles évalués par des pairs, montre que de petites quantités d’exercice peuvent être bénéfiques pour la santé cardiaque et réduire le risque de cancer. Si tout le monde faisait 150 minutes d’exercice par semaine, un décès prématuré sur six pourrait être évité.
July 28, 2024
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