Les suppléments 5-HTP ont amélioré la qualité du sommeil et géré la composition du microbiome intestinal chez les personnes âgées à Singapour, par un essai clinique NUS de 12 semaines. 5-HTP supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, per a 12-week NUS clinical trial.

Les suppléments de 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) ont amélioré la qualité du sommeil et géré la composition du microbiome intestinal chez les personnes âgées à Singapour, en particulier celles qui ont des habitudes de sommeil médiocres, selon un essai clinique de 12 semaines réalisé par des chercheurs de l'Université nationale de Singapour (NUS). 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, particularly those with poor sleep patterns, according to a 12-week clinical trial by National University of Singapore (NUS) researchers. En tant qu'acide aminé naturel, le 5-HTP se convertit en sérotonine, un produit chimique qui régule le cycle sommeil-éveil. As a naturally occurring amino acid, 5-HTP converts into serotonin, a chemical that regulates the sleep-wake cycle. Les résultats suggèrent que la supplémentation peut offrir une alternative plus sûre aux aides au sommeil pharmaceutiques, avec un potentiel d'amélioration de la santé intestinale lié à l'amélioration de la qualité du sommeil. Findings suggest that supplementation may offer a safer alternative to pharmaceutical sleep aids, with potential for improved gut health linked to enhanced sleep quality.