Les suppléments 5-HTP ont amélioré la qualité du sommeil et géré la composition du microbiome intestinal chez les personnes âgées à Singapour, par un essai clinique NUS de 12 semaines.

Les suppléments de 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) ont amélioré la qualité du sommeil et géré la composition du microbiome intestinal chez les personnes âgées à Singapour, en particulier celles qui ont des habitudes de sommeil médiocres, selon un essai clinique de 12 semaines réalisé par des chercheurs de l'Université nationale de Singapour (NUS). En tant qu'acide aminé naturel, le 5-HTP se convertit en sérotonine, un produit chimique qui régule le cycle sommeil-éveil. Les résultats suggèrent que la supplémentation peut offrir une alternative plus sûre aux aides au sommeil pharmaceutiques, avec un potentiel d'amélioration de la santé intestinale lié à l'amélioration de la qualité du sommeil.

August 07, 2024
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