15 minutes Défi a gamifié le programme de mieux-être en milieu de travail a augmenté considérablement l'activité physique parmi les participants. 15 Minute Challenge gamified workplace wellness program significantly increased physical activity among participants.

L'étude de l'Université d'Australie-Méridionale a révélé que le 15 Minute Challenge, un programme de bien-être en milieu de travail gamifié, a considérablement augmenté l'activité physique parmi les participants. The University of South Australia's study found that the 15 Minute Challenge, a gamified workplace wellness program, significantly increased physical activity among participants. Pendant six semaines, le défi a permis à 95 % de se conformer aux lignes directrices ou de les dépasser, l'activité quotidienne augmentant de 12 minutes, l'amélioration de la santé, du sommeil et de l'humeur, et le succès attribué à la gamification, aux aspects sociaux et à la collaboration d'équipe. Over six weeks, the challenge led 95% to meet/exceed guidelines, with daily activity increasing by 12 minutes, improvements in health, sleep, and mood, and success attributed to gamification, social aspects, and team collaboration. Les chercheurs suggèrent que ces initiatives devraient faire partie du programme de chaque employeur visant à accroître la santé et la productivité des employés. The researchers suggest such initiatives should be a part of every employer's agenda for increased employee health and productivity.

August 20, 2024

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