Les siestes de 20-30 minutes améliorent la vigilance, la mémoire et la créativité pour les travailleurs éloignés, selon un écrivain de Philly. 20-30 minute naps improve alertness, memory, and creativity for remote workers, according to a Philly writer.

Une sieste d'après-midi de 20 à 30 minutes peut stimuler la vigilance, la mémoire et la créativité pour les personnes travaillant de chez elles, selon un écrivain à Philadelphie. A 20-30 minute afternoon nap can boost alertness, memory and creativity for individuals working from home, according to a writer in Philadelphia. Kendra King partage son expérience de faire une sieste en début d'après-midi, souvent en dérive involontaire pour se reposer, et en se réveillant se sentant rafraîchi. Kendra King shares her experience of taking an early afternoon nap, often unintentionally drifting off to rest, and waking up feeling refreshed. L'article suggère que les siestes courtes peuvent être un moyen efficace d'améliorer la productivité et l'humeur pendant la journée de travail. The article suggests that short naps can be an effective way to improve productivity and mood during the workday.

August 22, 2024

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