Le modèle d'exercice guerrier de week-end lié à des risques plus faibles de démence, d'AVC et de Parkinson dans l'étude britannique Biobank.
L'étude sur le vieillissement de la nature suggère l'exercice comme un « guerrier de fin de semaine », où les individus respectent les lignes directrices en matière d'activité physique en accumulant plus de 50 % de leur activité sur une ou deux jours, peut offrir des avantages semblables au cerveau et à la santé mentale que ceux qui exercent régulièrement tout au long de la semaine. Plus de 75 000 personnes de la Biobank du Royaume-Uni ont été analysées, les guerriers du week-end montrant un risque de démence moins élevé de 26 %, un risque d'accident vasculaire cérébral moins élevé de 21 % et un risque de maladie de Parkinson inférieur de 45 % par rapport aux adultes inactifs. Les associations protectrices de l'étude contre la dépression et l'anxiété étaient constantes dans tous les groupes d'âge, ce qui reflète les avantages importants de l'activité physique pour les personnes âgées présentant un risque plus élevé de ces affections.