Une étude récente établit un lien entre la consommation tardive de nourriture et l'augmentation de la faim matinale, la perturbation de l'horloge interne et l'incidence du risque de diabète. A recent study links late-night eating to increased morning hunger, disrupting internal clock and impacting diabetes risk.

Une étude récente indique que manger tard la nuit peut augmenter la faim en se réveillant, potentiellement perturber l'horloge interne de l'organisme et avoir un impact sur le gain de poids et le risque de diabète. A recent study indicates that eating late at night may increase hunger upon waking up, potentially disrupting the body's internal clock and impacting weight gain and diabetes risk. Manger plus tôt dans la journée est plutôt recommandé pour améliorer le contrôle de la glycémie, l'équilibre hormonal et la qualité du sommeil. Eating earlier in the day, instead, is recommended for improved blood sugar control, hormonal balance, and quality of sleep. Le jeûne de nuit permet aux microbes de l'intestin de nettoyer la paroi intestinale, améliorant ainsi la santé digestive et l'efficacité globale. Overnight fasting allows gut microbes to clean up the gut lining, enhancing digestive health and overall efficiency.