TikTok instructeur de fitness @alexx.fitt favorise la marche comme une méthode simple de perte de poids de combustion de graisse approuvée par le NHS. TikTok fitness instructor @alexx.fitt promotes walking as a simple, fat-burning weight loss method endorsed by the NHS.

TikTok moniteur de fitness @alexx.fitt préconise la marche comme une méthode efficace et simple pour perdre du poids. TikTok fitness instructor @alexx.fitt advocates for walking as an effective and simple method for weight loss. Elle souligne que la marche réduit la faim et surtout brûle les graisses plutôt que les glucides, ce qui peut conduire à une perte de graisse plus rapide. She highlights that walking reduces hunger and primarily burns fat rather than carbohydrates, which can lead to quicker fat loss. Le NHS approuve également la marche comme un exercice libre et accessible, recommandant 150 minutes d'activité hebdomadaire pour les personnes âgées de 19 à 64 ans afin d'améliorer leur santé et leur bien-être. The NHS also endorses walking as a free, accessible exercise, recommending 150 minutes of weekly activity for individuals aged 19-64 to enhance overall health and well-being.

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