L'observance du régime alimentaire MIND pendant 10 ans réduit le risque de déclin cognitif, particulièrement chez les femmes et les Noirs.
Une étude dans la revue Neurologie indique que l'adhésion au régime MID pendant une décennie peut réduire le risque de déclin cognitif d'une marge faible mais significative. Ce régime, qui mélange des éléments du régime méditerranéen et DASH, met l'accent sur la consommation de légumes verts à feuilles, de noix, de baies, de grains entiers et de poissons, tout en limitant la viande rouge et les bonbons. Les résultats suggèrent des avantages plus importants pour les femmes et les Noirs, ce qui justifie des recherches plus poussées sur son efficacité.
September 18, 2024
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