L'observance du régime alimentaire MIND pendant 10 ans réduit le risque de déclin cognitif, particulièrement chez les femmes et les Noirs. 10-year MIND diet adherence reduces cognitive decline risk, particularly for women and Black individuals.

Une étude dans la revue Neurologie indique que l'adhésion au régime MID pendant une décennie peut réduire le risque de déclin cognitif d'une marge faible mais significative. A study in the journal Neurology indicates that adhering to the MIND diet for a decade can reduce the risk of cognitive decline by a small but significant margin. Ce régime, qui mélange des éléments du régime méditerranéen et DASH, met l'accent sur la consommation de légumes verts à feuilles, de noix, de baies, de grains entiers et de poissons, tout en limitant la viande rouge et les bonbons. This diet, which blends elements of the Mediterranean and DASH diets, emphasizes consuming green leafy vegetables, nuts, berries, whole grains, and fish, while limiting red meat and sweets. Les résultats suggèrent des avantages plus importants pour les femmes et les Noirs, ce qui justifie des recherches plus poussées sur son efficacité. Findings suggest greater benefits for women and Black individuals, warranting further research on its effectiveness.