Alicia Roth, Ph.D., recommande de régler une alarme pour une meilleure santé, car plusieurs alarmes provoquent une somnolence et du stress. Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress.

Alicia Roth, Ph.D., de la Cleveland Clinic, déconseille d’utiliser plusieurs alarmes matinales pour une meilleure santé. Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. Elle affirme que cela peut entraîner une somnolence, une désorientation et du stress en perturbant le rythme naturel du corps. She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. Roth recommande de régler une seule alarme pour l’heure de réveil souhaitée et de maintenir un horaire cohérent tout au long de la semaine pour favoriser des matins plus sains et un bien-être général. Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being.