Alicia Roth, Ph.D., recommande de régler une alarme pour une meilleure santé, car plusieurs alarmes provoquent une somnolence et du stress.
Alicia Roth, Ph.D., de la Cleveland Clinic, déconseille d’utiliser plusieurs alarmes matinales pour une meilleure santé. Elle affirme que cela peut entraîner une somnolence, une désorientation et du stress en perturbant le rythme naturel du corps. Roth recommande de régler une seule alarme pour l’heure de réveil souhaitée et de maintenir un horaire cohérent tout au long de la semaine pour favoriser des matins plus sains et un bien-être général.
September 22, 2024
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