21 ans supprime les médias sociaux pour réduire la surstimulation, interviewe des experts sur le silence et la conscience de soi.
Un écrivain Gen Z a décidé de supprimer les applications de médias sociaux pour réduire la surstimulation et se reconnecter avec eux-mêmes. Ils ont interviewé des experts George Jerjian et Weiting Liu, tous deux partisans de retraites silencieuses, qui ont partagé comment le silence améliore la régulation émotionnelle et la conscience de soi. Ils suggèrent de commencer par de courtes périodes de silence ou de méditation pour faciliter la déconnexion. Cette pratique peut mener à une croissance personnelle et à une amélioration du bien-être mental.
September 24, 2024
9 Articles