Le psychologue recommande cinq jours de bien-être mensuels pour une santé mentale équilibrée. Psychologist recommends five monthly wellness days for balanced mental health.

Le psychologue Casey Tallent du Pathlight Mood and Anxiety Center recommande de prévoir cinq jours de bien-être par mois pour soutenir la santé mentale. Psychologist Casey Tallent from the Pathlight Mood and Anxiety Center recommends scheduling five wellness days each month to support mental health. Il s'agit notamment de se connecter avec des amis, de donner la priorité au sommeil, de consacrer du temps aux soins personnels, de prendre une pause dans les médias sociaux et d'avoir une journée non programmée pour se détendre. These include connecting with friends, prioritizing sleep, dedicating time for personal care, taking a break from social media, and having an unscheduled day for relaxation. Cette approche aide les individus à gérer leurs responsabilités tout en favorisant le bien-être et le bonheur dans leur ensemble. This approach helps individuals manage responsibilities while fostering overall well-being and happiness. La souplesse dans l'établissement du calendrier est essentielle. Flexibility in scheduling is key.

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