Le 3 novembre, l'heure d'été se termine, ce qui peut perturber le sommeil et la motivation. On November 3rd, daylight saving time ends, potentially disrupting sleep and motivation.

Le 3 novembre, l'heure d'été se termine, accordant une heure de sommeil supplémentaire mais réduisant la lumière du soleil, ce qui peut perturber les habitudes de sommeil et la motivation. On November 3rd, daylight saving time ends, granting an extra hour of sleep but reducing sunlight, which can disrupt sleep patterns and motivation. Une étude Sleep Junkie suggère de peindre des chambres pourpre, bleue, blanche ou beige pour améliorer la qualité du sommeil, révélant que les hommes dorment mieux dans les chambres blanches alors que les femmes préfèrent le beige. A Sleep Junkie study suggests painting bedrooms purple, blue, white, or beige to enhance sleep quality, revealing that men sleep best in white rooms while women prefer beige. Des discussions sont en cours dans le Midwest au sujet de l'abolition des changements de temps, mais aucune mesure législative n'a été prise. There is ongoing discussion in the Midwest about abolishing time changes, but no legislative action has been taken.

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