Jack Eckenrode, 96 ans, qui exerce tous les jours, participe aux Jeux nationaux des aînés et a remporté plusieurs médailles; une étude montre que l'activité physique régulière augmente l'espérance de vie des personnes âgées. 96-year-old Jack Eckenrode, who exercises daily, competes in National Senior Games and has won multiple medals; a study shows regular physical activity enhances life expectancy for older adults.

À 96 ans, Jack Eckenrode a commencé à faire de l'exercice à 75 ans et offre trois conseils de remise en forme : 1) S'engager dans l'exercice quotidien, consacrer une heure au vélo stationnaire et aux calistheniques. At 96, Jack Eckenrode began exercising at 75 and offers three fitness tips: 1) Engage in daily exercise, dedicating an hour to stationary biking and calisthenics. 2) Incorporer la variété en vélo à l'extérieur. 2) Incorporate variety by biking outdoors. 3) Restez cohérent, car sa routine lui a permis de participer aux Jeux nationaux des aînés pendant 20 ans, remportant plusieurs médailles. 3) Stay consistent, as his routine has allowed him to compete in the National Senior Games for 20 years, winning multiple medals. Une étude de 2023 souligne que l'activité physique régulière peut augmenter l'espérance de vie des personnes âgées. A 2023 study highlights that regular physical activity can enhance life expectancy for older adults.