2023 L'étoile MAFS Shona Manderson promeut les bienfaits de la santé mentale de la condition physique sur un régime alimentaire strict, mettant l'accent sur le mouvement, l'auto-soins, la revue et la gratitude. 2023 MAFS star Shona Manderson promotes mental health benefits of fitness over strict dieting, emphasizing movement, self-care, journaling, and gratitude.

Shona Manderson, une star de la saison 2023 de *Married at First Sight*, a partagé des idées sur sa routine de conditionnement physique et de bien-être, en mettant l'accent sur l'autosoin par la revue et la gratitude. Shona Manderson, a star of the 2023 season of *Married at First Sight*, has shared insights on her fitness and wellbeing routine, focusing on self-care through journaling and gratitude. Elle met l'accent sur les bienfaits pour la santé mentale de la course, du yoga et de l'haltérophilie, en préconisant le mouvement au détriment d'un régime alimentaire strict. She emphasizes the mental health benefits of running, yoga, and weightlifting, advocating for movement over strict dieting. Shona dissipe le mythe que l'haltérophilie conduit à grossir chez les femmes, favorisant la force et le bien-être général au lieu de perdre du poids comme son objectif principal de remise en forme. Shona dispels the myth that weightlifting leads to bulking in women, promoting strength and overall wellness instead of weight loss as her primary fitness goal.

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Wales Online

Bristol Post

OK! Magazine

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