La consommation de pistaches de 12 semaines augmente la densité optique des pigments maculaires pour la santé des yeux. 12-week pistachioconsumption boosts macular pigment optical density for eye health.

Une étude du Journal of Nutrition a révélé que manger deux onces de pistaches par jour pendant 12 semaines peut augmenter significativement la densité optique des pigments maculaires (MPOD), qui est vitale pour la santé des yeux. A study in the Journal of Nutrition found that eating two ounces of pistachios daily for 12 weeks can significantly boost macular pigment optical density (MPOD), which is vital for eye health. Des niveaux de MPOD plus élevés protègent contre la lumière bleue et réduisent le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Higher MPOD levels protect against blue light and reduce the risk of age-related macular degeneration. La recherche met en évidence la teneur unique en lutéine dans les pistaches, recommandant leur inclusion dans les régimes alimentaires pour améliorer la santé oculaire. The research highlights the unique lutein content in pistachios, recommending their inclusion in diets for improved eye health. D'autres études sont suggérées pour explorer les effets plus généraux. Further studies are suggested to explore broader effects.

October 27, 2024

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