L'étude dans la nature révèle qu'un sommeil suffisant réduit l'inflammation et améliore la guérison cardiaque après une crise cardiaque. Study in Nature reveals that sufficient sleep reduces inflammation and improves heart healing after a heart attack.

Une étude dans Nature met en évidence le rôle vital du sommeil dans la récupération après une crise cardiaque. A study in Nature highlights the vital role of sleep in recovery after a heart attack. Il montre qu'après un tel événement, les cellules immunitaires améliorent le sommeil profond, ce qui aide la guérison cardiaque en réduisant l'inflammation. It shows that after such an event, immune cells enhance deep sleep, which aids heart healing by reducing inflammation. Tant les souris que les sujets humains ont montré une amélioration de la fonction cardiaque avec un sommeil de qualité, tandis que le sommeil pauvre a augmenté les risques d'autres problèmes. Both mice and human subjects exhibited improved heart function with quality sleep, while poor sleep increased risks of further issues. Les résultats soulignent le besoin de 7-9 heures de sommeil nocturne dans le cadre de l'entretien de la santé cardiaque, en plus de l'alimentation et de l'exercice. The findings underscore the need for 7-9 hours of sleep nightly as part of heart health maintenance, alongside diet and exercise.

October 30, 2024

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