L'étude révèle que le sommeil est essentiel au vieillissement sans problèmes de santé majeurs. Study finds consistent sleep crucial for aging without major health issues.

Des chercheurs de l'Université médicale de Wenzhou en Chine ont constaté que le sommeil stable et adéquat est crucial pour le vieillissement en santé. Researchers from Wenzhou Medical University in China found that stable and adequate sleep is crucial for healthy aging. L'étude a défini le vieillissement réussi comme étant l'absence de maladies chroniques majeures, le maintien d'une bonne santé cognitive et mentale et l'absence de déficiences physiques. The study defined successful aging as lacking major chronic diseases, maintaining good cognitive and mental health, and having no physical impairments. En analysant 3 306 participants, ils ont découvert que les personnes dont la durée du sommeil était variable ou courte avaient moins de chances de réussir à vieillir, soulignant l'importance d'un sommeil cohérent pour la santé. Analyzing 3,306 participants, they discovered that those with changing or short sleep durations had lower odds of successful aging, emphasizing the importance of consistent sleep for health.