Le pharmacien met en garde contre les risques d'utilisation inappropriée de suppléments de magnésium, en soulignant la nécessité de conseils médicaux.
Un pharmacien a mis en garde contre les risques d'utilisation inappropriée de suppléments de magnésium, soulignant l'importance des conseils médicaux. Le magnésium est crucial pour la fonction musculaire, la pression artérielle et plus encore, et les carences peuvent causer divers problèmes de santé. Bien qu'une alimentation équilibrée avec des aliments comme les légumineuses, les grains entiers et les verts feuilles est la meilleure source, des suppléments peuvent être nécessaires. Différentes formes de magnésium servent à des fins différentes, et prendre plus de 400mg par jour peut entraîner des effets secondaires comme la diarrhée. Le NHS recommande de s'en tenir aux sources alimentaires et de limiter les suppléments à 400mg ou moins par jour.