Ray Richardson a perdu plus de 10 pierres en neuf mois grâce à un programme de football et une alimentation plus saine. Ray Richardson lost over 10 stone in nine months through a football program and healthier eating.

Ray Richardson, un constructeur de 34 ans, a perdu plus de 10 pierres en neuf mois en s'inscrivant à un programme de perte de poids basé sur le football, l'homme v Fat, et de passer des repas à emporter à des repas plus sains prêts. Ray Richardson, a 34-year-old builder, lost over 10 stone in nine months by joining a football-based weight loss program, Man v Fat, and switching from takeaways to healthier ready meals. En lutte avec des problèmes de fertilité et des blessures au genou, Richardson avait pris beaucoup de poids en mangeant confortablement. Struggling with fertility issues and knee injuries, Richardson had gained significant weight through comfort eating. Avec le soutien du programme et un régime alimentaire réduit en calories, il pèse maintenant 14 pierres 7 livres et a un IMC légèrement en surpoids de 26.2. With support from the program and a reduced-calorie diet, he now weighs 14 stone 7 pounds and has a slightly overweight BMI of 26.2.

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