Les habitudes de sommeil irrégulières augmentent de 26 % les risques de crise cardiaque, d'échec et d'accident vasculaire cérébral.
Une étude publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health a révélé que les habitudes irrégulières de sommeil augmentent le risque de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque et d'AVC de 26%, même chez ceux qui ont assez de sommeil. Les chercheurs ont analysé les données de plus de 72 000 participants âgés de 40 à 79 ans. L'étude suggère que le maintien d'un horaire de sommeil régulier est plus important que la quantité totale de sommeil pour la santé cardiovasculaire.
November 26, 2024
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