L'étude révèle que le métabolisme se rétablit plus rapidement que les fonctions cérébrales après le décalage horaire ou le travail posté. Study finds metabolism recovers faster than brain functions after jet lag or shift work.

Une nouvelle étude révèle qu'après avoir connu le décalage horaire ou le travail posté, le métabolisme du corps se rétablit plus rapidement que les fonctions cérébrales. A new study reveals that after experiencing jet lag or shift work, the body's metabolism recovers faster than brain functions. Les participants qui ont fait changer leur routine de cinq heures ont montré que leur métabolisme s'était ajusté en trois jours, tandis que les sentiments de somnolence et de vigilance prenaient plus de temps à se normaliser. Participants who had their routines shifted by five hours showed that their metabolism adjusted within three days, while feelings of sleepiness and alertness took longer to normalize. La recherche suggère de maintenir une alimentation saine et d'éviter de manger tard la nuit pour un meilleur ajustement global. The research suggests maintaining a healthy diet and avoiding late-night eating for better overall adjustment.

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