Baltimore gym aide les aînés comme Mona Noyes 86 ans à gagner de la force et de la mobilité grâce à une formation personnalisée. Baltimore gym helps seniors like 86-year-old Mona Noyes gain strength and mobility through personalized training.

À l'entraînement Fivex3, une salle de gym de Baltimore spécialisée dans l'entraînement de la force pour les aînés, Mona Noyes, 86 ans, est parmi de nombreux aînés qui trouvent une meilleure force et mobilité. At Fivex3 Training, a Baltimore gym specializing in strength training for seniors, 86-year-old Mona Noyes is among many older adults finding improved strength and mobility. La propriétaire Emily Socolinsky, qui a ouvert la salle de gym après ses propres problèmes de santé, offre une formation personnalisée qui aide les clients à effectuer des activités quotidiennes plus facilement. Owner Emily Socolinsky, who opened the gym after her own health issues, provides personalized training that helps clients perform daily activities more easily. Les études montrent que l'entraînement de la force peut ralentir la perte musculaire, maintenir la densité osseuse et améliorer la stabilité chez les adultes âgés. Studies show strength training can slow muscle loss, maintain bone density, and improve stability in older adults.