Les appels pour la santé mentale augmentent pendant les vacances ; Un expert offre des conseils pour gérer le stress. Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress.

Le Centre d'enrichissement pour la santé mentale signale une augmentation des appels durant les vacances. The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. La directrice générale Sandie Sidsworth propose des conseils pour gérer le stress : établir des attentes réalistes, établir des limites, pratiquer l'autosoin, chercher du soutien et se concentrer sur la gratitude. Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. Des ressources supplémentaires sont disponibles pour ceux qui luttent. Additional resources are available for those struggling.