L'étude révèle que la marche plus d'étapes quotidiennes peut réduire le risque de dépression de 9 % pour chaque 1000 étapes supplémentaires. Study finds walking more steps daily can lower depression risk by 9% for every 1,000 extra steps.

Une étude récente dans JAMA Network Open montre que marcher plus d'étapes quotidiennes peut réduire le risque de dépression. A recent study in JAMA Network Open shows that walking more daily steps can lower the risk of depression. Les chercheurs ont analysé les données de 33 études portant sur près de 100 000 adultes et ont constaté que, pour chaque tranche supplémentaire de 1 000 étapes par jour, le risque de dépression a diminué de 9 %. Researchers analyzed data from 33 studies involving nearly 100,000 adults and found that for every 1,000 additional steps per day, the risk of depression decreased by 9%. L'étude suggère que l'établissement d'objectifs d'étape pourrait être une stratégie efficace de santé publique pour prévenir la dépression. The study suggests that setting step goals could be an effective public health strategy to prevent depression.