Manger une poignée de noisettes par jour peut réduire le risque de maladies cardiaques de 30 %, selon les études. Eating a daily handful of hazelnuts can reduce the risk of heart disease by 30%, study shows.

Manger une poignée de noisettes par jour peut considérablement réduire le risque de maladie cardiaque, selon la Dre Emma Patel. Eating a daily handful of hazelnuts can significantly lower the risk of heart disease, according to Dr. Emma Patel. Les noisettes, riches en graisses monoinsaturées, en vitamine E et en magnésium, améliorent les profils lipidiques du sang et réduisent l'inflammation. Hazelnuts, rich in monounsaturated fats, vitamin E, and magnesium, improve blood lipid profiles and reduce inflammation. La consommation quotidienne de 25 g de noisettes pendant un an peut réduire le risque de maladies cardiaques de 30 %, comme le montre une étude publiée dans le Journal européen de la nutrition. Consuming 25g of hazelnuts daily for a year can reduce the risk of heart disease by 30%, as shown in a study published in The European Journal of Nutrition. Ces noix sont non seulement bénéfiques pour la santé cardiaque, mais aussi faciles à cultiver à la maison. These nuts are not only beneficial for heart health but also easy to grow at home.