L'étude révèle que la stimulation musculaire électrique stimule le gain et la force musculaires lorsqu'elle est ajoutée à l'entraînement de résistance. Study finds electrical muscle stimulation boosts muscle gain and strength when added to resistance training.

Une étude de l'Université du Texas à El Paso a révélé que l'utilisation de la stimulation musculaire électrique (SEM) en plus de l'entraînement de résistance stimule la masse musculaire et la force plus que l'entraînement de résistance seul. A study from the University of Texas at El Paso found that using electrical muscle stimulation (EMS) alongside resistance training boosts muscle mass and strength more than resistance training alone. La recherche, publiée dans le Journal européen de physiologie appliquée, a analysé plus d'une douzaine d'études et a montré de meilleurs résultats avec des périodes de formation allant de deux à 16 semaines. The research, published in the European Journal of Applied Physiology, analyzed over a dozen studies and showed better results with training periods ranging from two to 16 weeks. EMS utilise des courants électriques pour stimuler les muscles, aidant les exercices traditionnels comme les presses de banc et les squats, et peut également aider à réguler les niveaux de glucose sanguin et réduire le risque de diabète de type 2. EMS uses electrical currents to stimulate muscles, aiding traditional exercises like bench presses and squats, and may also help regulate blood glucose levels and reduce type 2 diabetes risk.