L'étude établit un lien entre les emplois sédentaires et le risque d'insomnie plus élevé, affectant les travailleurs suivis depuis plus d'une décennie. Study links sedentary jobs to higher insomnia risk, affecting workers tracked over a decade.

Une nouvelle étude établit un lien entre les emplois sédentaires et un risque de symptômes d'insomnie plus élevé de 37 %, touchant plus de 1 000 travailleurs suivis pendant une décennie. A new study links sedentary jobs to a 37% higher risk of insomnia symptoms, affecting over 1,000 workers tracked for a decade. Des facteurs comme l'utilisation de la technologie, l'activité physique et les horaires de travail ont une incidence sur la santé du sommeil. Factors such as technology use, physical activity, and work schedules impact sleep health. L'étude a identifié trois catégories de sommeil : les bons dormants, les insomnies et les dormants de rattrapage. The study identified three sleep categories: good sleepers, insomnia sleepers, and catch-up sleepers. Les travailleurs qui ont des horaires non traditionnels, en particulier les quarts de nuit, étaient 66 % plus susceptibles de devoir dormir de façon plus rapide. Workers on nontraditional schedules, especially night shifts, were 66% more likely to need catch-up sleep. Les recherches suggèrent que l'intégration d'une activité physique accrue et l'établissement de limites sur les heures de travail peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil. The research suggests that incorporating more physical activity and setting boundaries on work hours can help improve sleep quality.