L'étude montre que des activités quotidiennes simples comme le nettoyage et la marche pour attraper le transport peuvent améliorer considérablement la santé des adultes sédentaires. Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

Des recherches récentes indiquent que de brèves explosions d'activité physique peuvent augmenter la durée de vie. Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. Huit activités quotidiennes négligées comptent comme exercice : porter des sacs d'achat, courir pour les transports en commun, nettoyage rapide, faire la lessive, balayer et souvent se lever. Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. Bien qu'un titre de 11 années supplémentaires soit surestimé, les adultes sédentaires de plus de 40 ans pourraient voir des avantages importants pour la santé en intégrant ces activités. While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.