Manger un avocat tous les jours peut améliorer la santé et prolonger la vie, une étude Penn State suggère. Eating one avocado daily may improve health and extend life, a Penn State study suggests.

Une nouvelle étude de Penn State indique que manger un avocat quotidiennement peut améliorer la santé et potentiellement prolonger la vie. A new study from Penn State indicates that eating one avocado daily can improve health and potentially extend life. Les avocats sont riches en graisses, fibres, potassium et vitamines, qui favorisent la santé cardiaque, la digestion et la qualité de l'alimentation. Avocados are rich in heart-healthy fats, fiber, potassium, and vitamins, which support heart health, digestion, and overall diet quality. L'étude montre que les participants qui ont mangé un avocat par jour ont mieux respecté les directives alimentaires, mais il faut faire davantage de recherches pour bien comprendre ces avantages. The study shows that participants who ate an avocado per day better adhered to dietary guidelines, but more research is needed to fully understand these benefits.