L'étude révèle que le fait de se coucher après 22 h est lié à des risques plus élevés pour les problèmes de santé cardiaque et mentale. Study finds going to bed after 10 PM links to higher risks of heart and mental health issues.

Une étude récente suggère que la dernière fois qu'on devrait aller au lit pour une santé optimale est autour de 10 heures. A recent study suggests that the latest time one should go to bed for optimal health is around 10 PM. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui se sont endormies après cette période présentaient des risques plus élevés pour la santé, notamment les problèmes cardiaques et les troubles mentaux. Researchers found that individuals who went to sleep after this time had higher risks of health issues, including heart problems and mental health disorders. Cette conclusion a été tirée après avoir analysé les habitudes de sommeil et les résultats sur le plan de la santé dans une vaste population. This conclusion was reached after analyzing sleep patterns and health outcomes across a large demographic.