L'étude montre que la routine d'exercice « weekend warr » peut considérablement réduire le risque de décès dû aux maladies cardiaques et au cancer. Study shows 'weekend warrior' exercise routine can significantly lower death risk from heart disease and cancer.

Une nouvelle étude du Journal of the American Heart Association montre que l'exercice de 150 minutes en un ou deux jours, connu sous le nom d'approche du « week-end guerrier », peut encore réduire le risque de décès dus à des maladies cardiaques et à un cancer. A new study in the Journal of the American Heart Association shows that exercising 150 minutes in one or two days, known as the "weekend warrior" approach, can still lower the risk of death from heart disease and cancer. Les recherches ont analysé plus de 93 000 adultes britanniques et ont révélé que les guerriers du week-end présentaient un risque de mortalité moindre de 32 % pour toutes les causes, 31 % pour les maladies cardiaques et 21 % pour le cancer, comparativement aux personnes inactives. The research analyzed over 93,000 UK adults and found that weekend warriors had a 32% lower risk of death from all causes, 31% from heart disease, and 21% from cancer, compared to inactive individuals. Cela laisse entendre que la quantité totale d'exercice, et non la fréquence, est essentielle aux bienfaits pour la santé. This suggests that the total amount of exercise, not the frequency, is key to health benefits.