Les scientifiques étudient des moyens d'améliorer le sommeil, car la hausse des températures entraîne une perte de sommeil de 44 heures par année. Scientists study ways to improve sleep as rising temperatures lead to 44 hours more lost sleep annually.

Les scientifiques étudient la façon d'améliorer le sommeil dans des températures plus chaudes causées par le changement climatique. Scientists are studying how to improve sleep in warmer temperatures caused by climate change. Les températures plus élevées ont entraîné une perte moyenne de 44 heures de sommeil par an, avec des prévisions de 50 à 58 heures perdues d'ici 2099. Higher temperatures have led to an average loss of 44 hours of sleep per year, with predictions of 50-58 hours lost by 2099. Pour aider, les chercheurs recommandent de dormir dans des salles plus froides, jusqu'à 28°C (82,4°F), d'éviter les stimulants comme le café et l'alcool, et d'adapter des comportements tels que prendre des douches fraîches et des nichons pendant les parties les plus chaudes de la journée. To help, researchers recommend sleeping in cooler rooms, up to 28°C (82.4°F), avoiding stimulants like coffee and alcohol, and adapting behaviors such as taking cool showers and napping during the hottest parts of the day.