La caféine perturbe le sommeil en augmentant l'activité cérébrale liée à la vigilance, trouve l'étude. Caffeine disrupts sleep by increasing brain activity linked to wakefulness, study finds.

Une étude récente en biologie des communications naturelles révèle que la caféine peut garder le cerveau trop actif pendant le sommeil, surtout chez les jeunes adultes. A recent study in Nature Communications Biology reveals that caffeine can keep the brain overly active during sleep, especially in young adults. Grâce à l'EEG et à l'intelligence artificielle, des chercheurs de l'Université de Montréal ont constaté que la caféine augmente la complexité des signaux cérébraux et stimule un état de «criticité», ce qui n'est pas idéal pour dormir tranquillement. Using EEG and artificial intelligence, researchers from the University of Montreal found that caffeine increases brain signal complexity and boosts a state of "criticality," which is not ideal for restful sleep. Ceci a été observé comme la caféine a augmenté les ondes cérébrales liées à la vigilance tout en affaiblissant ceux nécessaires pour un sommeil profond. This was observed as caffeine increased brain waves linked to wakefulness while weakening those necessary for deep sleep.