Marcher de plus en plus rapidement coupe significativement la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque, et les risques d'AVC, étude montre. Walking more and faster significantly cuts heart attack, heart failure, and stroke risks, study shows.

Une nouvelle étude du Journal européen de cardiologie préventive montre que la marche plus rapide et la marche plus rapide peuvent considérablement réduire le risque de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque et d'AVC, même pour ceux qui ont une pression artérielle élevée. A new study in the European Journal of Preventive Cardiology shows that walking more and walking faster can significantly lower the risk of heart attacks, heart failure, and strokes, even for those with high blood pressure. Les chercheurs ont constaté que chaque tranche supplémentaire de 1 000 étapes par jour, au-delà de 2300, réduisait de 17% le risque d'événements cardiovasculaires majeurs. Researchers found that every additional 1,000 steps daily, beyond 2,300, reduced major cardiovascular event risk by 17%. Marcher plus rapidement, à environ 80 marches par minute pendant 30 minutes par jour, était lié à un risque cardiaque réduit de 30%. Walking faster, at about 80 steps per minute for 30 minutes a day, was linked to a 30% reduced heart risk. L'étude appuie l'idée que toute activité physique est bénéfique, peu importe qu'elle n'atteigne pas l'objectif de 10 000 étapes. The study supports the idea that any amount of physical activity is beneficial, regardless of not reaching the 10,000-step goal.