Les chercheurs estiment que 7 000 étapes quotidiennes peuvent réduire de près de moitié le risque de décès et réduire plusieurs risques majeurs pour la santé. Researchers find 7,000 daily steps can nearly halve the risk of death and reduce several major health risks.

Les chercheurs suggèrent que prendre environ 7 000 mesures par jour peut améliorer considérablement la santé, réduisant le risque de décès de près de 50 % par rapport à 2 000 mesures. Researchers suggest that taking about 7,000 steps a day can significantly improve health, reducing the risk of death by nearly 50% compared to taking 2,000 steps. Cette étape réduit également le risque de cancer, de diabète de type 2, de maladie cardiovasculaire, de dépression et de démence. This step count also lowers the risk of cancer, type 2 diabetes, cardiovascular disease, depression, and dementia. Bien que plus de 7 000 étapes offrent certains avantages, les gains supplémentaires en matière de santé diminuent. Although exceeding 7,000 steps offers some benefits, the additional health gains diminish. L'étude, fondée sur des données de plus de 160 000 adultes, appuie 7 000 étapes comme objectif raisonnable de santé publique, avec des variations possibles pour différents groupes d'âge. The study, based on data from over 160,000 adults, supports 7,000 steps as a reasonable public health target, with possible variations for different age groups.