L'insomnie chronique augmente le risque de démence de 40 % chez les personnes âgées, accélérant le vieillissement du cerveau. Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

Selon une étude publiée dans Neurologie, l'insomnie chronique, définie comme une difficulté à dormir pendant au moins trois nuits par semaine sur trois mois, augmente le risque de déclin cognitif et de démence de 40 % chez les adultes âgés. Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. Il accélère le vieillissement du cerveau d'environ 3,5 ans et affecte les structures cérébrales liées à la maladie d'Alzheimer. It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. Il est recommandé de suivre une thérapie cognitive comportementale pour l'insomnie (CBT-I) et de maintenir des horaires de sommeil réguliers pour préserver la fonction cognitive. Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.