Un sommeil insuffisant lié au vieillissement du cerveau dans l'étude du Royaume-Uni, chaque score de sommeil diminue en ajoutant six mois à l'âge du cerveau. Poor sleep linked to brain aging in UK study, with each sleep score drop adding six months to brain age.

Une étude importante portant sur 27 500 participants britanniques à la Biobank établit un lien entre le sommeil insuffisant et le vieillissement accéléré du cerveau, les répondants ayant un faible taux de qualité du sommeil ayant un cerveau qui semble en moyenne un an plus âgé que leur âge réel. A large study of 27,500 UK Biobank participants links poor sleep to accelerated brain aging, with those scoring low on sleep quality measures having brains that appear, on average, one year older than their actual age. À l'aide de l'IRM et de l'apprentissage automatique, les chercheurs ont constaté que chaque chute d'un point du score de sommeil était en corrélation avec une augmentation de six mois de l'écart entre l'âge du cerveau et celui du patient. Using MRI scans and machine learning, researchers found that each one-point drop in sleep score correlated with a six-month increase in the brain-age gap. Une inflammation de faible grade explique plus de 10% de ce lien, ce qui suggère qu'il peut être un mécanisme clé. Low-grade inflammation explained over 10% of this link, suggesting it may be a key mechanism. Les résultats, publiés dans eBioMedicine le 1er octobre 2025, indiquent que l'amélioration du sommeil pourrait aider à ralentir le vieillissement du cerveau et à réduire le risque de déclin cognitif, bien que les données autodéclarées et le bassin de participants généralement sains limitent l'applicabilité générale. The findings, published in eBioMedicine on October 1, 2025, indicate that improving sleep could help slow brain aging and reduce cognitive decline risk, though self-reported data and the generally healthy participant pool limit broad applicability.