Une nouvelle étude relie cinq profils de sommeil chez les jeunes adultes à la santé mentale, à la cognition et à la fonction cérébrale, en mettant l'accent sur les soins personnalisés du sommeil. A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

Une nouvelle étude publiée le 7 octobre 2025 dans PLOS Biology identifie cinq profils distincts somnifères biopsychosociaux chez 770 jeunes adultes, reliant les différents modèles de sommeil – durée, perturbations, usage de médicaments – à la santé mentale, à la cognition, au mode de vie et à la connectivité cérébrale. A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. À l'aide des données du projet de connectivité humaine, les chercheurs ont constaté que le sommeil insuffisant était en corrélation avec une dépression, une anxiété et un stress plus élevés, tandis que certaines personnes avaient une résilience au sommeil malgré les problèmes de santé mentale. Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. Chaque profil était lié à une activité unique du réseau cérébral, en particulier dans les régions qui régissent l'attention et la maîtrise de soi. Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. Les résultats mettent en évidence le sommeil comme un facteur complexe et multidimensionnel qui influe sur le bien-être général et suggèrent que des approches personnalisées de la santé du sommeil pourraient améliorer les résultats cliniques. The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.