Les nuits froides d'hiver aggravent le sommeil au Royaume-Uni, mais la plupart des adultes n'utilisent pas de literie plus chaude malgré les conseils d'experts. Cold winter nights worsen UK sleep, but most adults don’t use warmer bedding despite expert advice.

Comme l'hiver s'installe, une enquête de Christy révèle que 66% des adultes britanniques déclarent un sommeil plus mauvais en raison du froid, mais seulement 47% passent à des duvets d'hiver plus chauds. As winter sets in, a Christy survey reveals 66% of UK adults report worse sleep due to cold, yet only 47% switch to warmer winter duvets. Les experts recommandent des cotes de tomulation plus élevées — 13,5 pour l'hiver, 10,5 pour toute l'année — avec des mélanges plumes ou duvet pour une chaleur et une respirabilité optimales. Experts recommend higher tog ratings—13.5 for winter, 10.5 for year-round—along with feather or down blends for optimal warmth and breathability. La couche de literie, en utilisant des matériaux comme la polaire ou la flanelle, et en ajoutant des couvertures électriques sont des moyens efficaces et peu coûteux de rester au chaud sans soulever de chaleur centrale. Layering bedding, using materials like fleece or flannel, and adding electric blankets are effective, low-cost ways to stay warm without raising central heat. Malgré ces options, seulement 21 % des répondants utilisent des couvertures supplémentaires, ce qui indique un écart entre la sensibilisation et l'action. Despite these options, only 21% use extra blankets, indicating a gap between awareness and action.