Un fruit peut aider les gens à s'endormir 35 % plus vite, l'étude trouve, offrant une aide naturelle au sommeil. One fruit may help people fall asleep 35% faster, study finds, offering a natural sleep aid.

Une nouvelle étude suggère que la consommation d'un fruit spécifique peut aider les individus à s'endormir 35 % plus rapidement et à maintenir un sommeil ininterrompu, offrant un remède naturel contre l'insomnie. A new study suggests that consuming one specific fruit may help individuals fall asleep 35% faster and maintain uninterrupted sleep, offering a natural remedy for insomnia. Les résultats, fondés sur des essais cliniques, mettent en évidence le rôle potentiel des fruits dans l'amélioration de la qualité du sommeil, bien que les chercheurs notent qu'il faut mener des recherches plus poussées pour confirmer les effets à long terme et identifier les composés responsables exacts. The findings, based on clinical trials, highlight the fruit’s potential role in improving sleep quality, though researchers note further investigation is needed to confirm long-term effects and identify the exact compounds responsible.